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Aus Gründen der Gesundheitserhaltung

Clown schrieb am 28. Februar 2005 um 21:31 Uhr (480x gelesen):

ist Träumen für den Körper keine Erholung. Nur der traumlose Tiefschlaf regeneriert den Körper. Desweiteren kann man Zeit gewinnen, indem man seinen Körper daran gewöhnt mit 5 h Schlaf auszukommen, denn nicht die Dauer sondern die Tiefe des Schlafes ist entscheidend. Man kann die Qualität des Schlafes weiter verbessern, wenn man seine Mahlzeiten in die erste Hälfte der Wachzeit verlagert, und die zweite auf die Flüssigkeitszufuhr beschränkt.

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