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Meditation

Norbert schrieb am 24. Februar 2001 um 18:35 Uhr (400x gelesen):

Auch ich war ein sehr hektischer Mensch, bis ich es mit Meditation versuchte.
Dabei verlor ich nicht nur meine Hektik, es gelang mir sogar, in mein eigenes Inneres hineinzuhorchen.
Außerdem erträgt mann Stress durch Meditation wesentlich leichter bzw. lässt ihn erst gar nicht aufkommen.
Kauf die eine gute CD, schalte Telefon und andere Faktoren, die deine Meditation stören könnten ab, setze die auf einen bequemen Sessel, lege die ins Bett oder in die Badewanne, wie es die beliebt, und geniese die Töne der Natur, lerne Farben zu "fühlen" und gehe in dich.
Es gibt viele Bücher über Meditation; ich würde dir empfehlen, eines zu kaufen. Bei der Auswahl der CD (es geht auch ohne Musik; ich persönlich höre aber lieber wohlklingende Töne) solltest du hineinhören; Für einige beruhigende Musik kann andere Personen wiederum richtig aufregen.
Alles Gute - Norbert

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