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Re: Meditiation / Visualisieren

!!! schrieb am 15. Dezember 2000 um 13:44 Uhr (412x gelesen):

Hallo Scipio,

> Ich übe täglich mit einer (imaginären) Orange - d.h. ich spiele mit ihr - greifen, werfen, fangen, daran riechen usw.
> (Es fiel mir viel leichter, als mir ein rotes Dreieck vorzustellen *g*)
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na gut, wenn Du mit Orangen spielen willst.
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> Mit diesem Beispiel möchte ich auch ausdrücken, dass Visualisation viel besser funktioniert, wenn man lebhafte Situationen daraus macht und Emotionen dazubringt - so, wie Schauspieler-Improvisationsübungen oder Pantomimen.
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... hm.

> Die zweite Übungsmethode ist mühsam, aber sie hilft:

> Wochenlang für Stunden die gleichen Bilder ansehen, bis sie einem vor Augen erscheinen, ohne dass man es will.
> Man sollte sich aber Bilder aussuchen, die einfach sind und einen begeistern.

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ob die gleichen Bilder einen wochenlang immer wieder begeistern? Ein mühsamer Weg bei so einem schönen Thema, nun ja.

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> PS: Zu diesem Thema würde ich mir auch noch ein paar andere Beiträge mit Tipps wünschen :-)))

Zwei von vielen Begebenheiten schildere ich Dir gern mal:

Ich stand an einem Ozean am Strand, leichter Wind. Sehr langsam tauchte ich ab in das klare Wasser. Die verlorene Weite war mir nicht geheuer. Würde ich abdriften in unbekannte Tiefen?
Unvermutet tauchte vor mir ein großer Rochen auf. Ich wartete eine zeitlang und nahm dann Kontakt auf. Spielerisch schwamm der Fisch umher, und ich fragte, ob er mich auf seinem Rücken mitnehmen wollte. Einverständnis, ich hängte mich dran und in atemberaubenden Tempo "flogen" wir zusammen eine große Strecke. Unvergleichlich. Ich bedankte mich und war, obwohl ich einen Großteil dieser Nacht nicht geschlafen hatte, vollkommen ausgeruht und gut drauf.
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Vor Jahren habe ich mir mal ein Buch von Christa Muths zugelegt, so ziemlich das einzige in der Richtung: Die fünf Elemente. Darin habe ich recht gern gelesen und kann es auch empfehlen. U.a. sind dort auch verschiedene Übungen beschrieben, von denen ich mir gleich mal eine vornahm. Alle Warnungen, möglichst in einer Gruppe oder unter Anleitung zu üben, belächelte ich nur von obern herab.

Thema Erdung: Wurzeln aus dem Bauchnabel zur Erde wachsen lassen. Kaum visualisiert, schossen Wurzeln wild und ungehindert mit großer Kraft aus mir zur Erde, ich wehrte mich, umsonst. Panik. Ich kam nicht raus und wußte, niemand würde mir helfen können. Klitschnaß rollte ich von der Liege und versuchte mich zu beruhigen. Danach war ich lange Zeit total erschöpft. Jedenfalls wußte ich aber anschließend, was gemeint war.

Ein paar solch netter Erlebnisse, auch verbunden mit physischen Konsequenzen, haben mich zu einem weniger leichtsinnigen Umgang veranlaßt.

(Also spiel Du lieber weiter mit Deinen Bällchen).


Noch eine Anmerkung: Alle diese Übungen sind nur dazu da, die Spirit-Ebene zu öffnen, das Vier-Körpergefühl zu entwickeln. Dadurch allein gelangt man in keine Astral- oder andere geistige Ebene.


Liebe Grüße

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