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Re: Wieder eine Frage...

Bo schrieb am 26. Oktober 2000 um 9:53 Uhr (507x gelesen):

Hallo Sonnenstrahl,

Also zu den Kopfschmerzen kann ich nicht viel sagen, ich geb mir dann ein wenig Reiki und dann ist das meistens wieder gut... aber wie man das anstellt ohne reiki, mit steinen etc. keine ahnung.
Schizandra Beeren essen ist auch noch eine möglichkeit. Funktioniert aber nicht bei jedem.

Musik hören zur meditation ist sicher gut. Erleichtert einem das "loslassen" der Gedanken.
Es gibt x-möglichkeiten um zu meditieren, jeder soll die für sich finden die ihm passt.
Kannst es auch einmal im liegen probieren z.B.
oder im Sitze. Der Lotus sitz ist nicht unbedingt notwendig zum meditieren ;-).

Was ich mache, was noch schön ist und auch gut funktioniert:
Ich stelle mir bei beginn des meditierens vor bzw. sage es mir, das ich alle meine gedanken, meine alltags gedanken, sorge und ängste in einer Koffer packe (du musst dir einen Koffer vorstellen bei dem du denkst, der ist stabil und sicher z.b. Metall koffer) und diesen abschliesse und weg stelle.
Und dann konzentriere ich mich ein wenig auf meine atmung und dann fliesse ich in die musik ;-).

Ich persönlich bevorzuge ruhige Musik ohne Geräusche. Mein Tip wäre: Vangelis - Creation Du Monde ... naja ist geschmack's sache :-)

lieber gruss

Bo

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