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kleiner Augenkurs

burps schrieb am 14. August 2002 um 7:02 Uhr (411x gelesen):

Kleiner Augenkurs (alles Massagen sind sanft auszuführen)

1. mit den Fingerspitzen oberhalb der Augenbrauen ansetzen und zum Haaransatz massieren hin und zurück. 21 x
2. die Schläfe kreisend massieren. 21x
3. mit dem Zeigefinger von der Nase unterhalb der Augen zu den Ohren massieren (nur die eine Richtung) 21 x
4. die Schulter kneten, erst links 21x dann rechts 21x
5. mit der flachen Hand den grossen Halswirbel (Prominentz) massieren. (Der grosse Wirbel zwischen Brust und Halswirbelsäule 21x mit der linken und dann 21x mit der rechten Hand.
6. 5 min die Augen mit der flachen Hand bedecken und die Wärme spüren
7. sich freuen dass die Augen sich so gut anfühlen


viel Spass
burps

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