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TCM Milz-Lungen-Schwäche Ernährung

BarbaraM * schrieb am 2. Januar 2009 um 18:50 Uhr (1626x gelesen):

Hallo,

ich vor einiger Zeit bei einer TCM Ärztin, diese hat bei mir eine Milz und Lungen Schwäche diagnostiziert.
(U.a. ist mir oft kalt, neige zu starker schleimbildung, Verstopfung etc..)

Ich soll vor allem wärmende Speisen essen,
zum Frühstück zb. Getreidebreie, wie Hirse, Hafer, Reis, Mais oder auch Roggen.
Dazu Gewürze wie Ingwer, Zimt, Muskat...
Und Obst nach Saison, vor allem Äpfel, Birnen, auch Trockenobst (auch Rosinen?) aber keine Bananen, Orangen.. vor allem nicht jetzt im Winter.

Dann hat sie mir noch empfohlen viele Suppen zu essen, so genannte Kraftsuppen.

Nur leider weiß ich nicht welche Hauptzutaten für mich am besten wären und welche Gewürze/Kräuter.
Auch weiß ich nicht genau welches Gemüse und welches Obst (außer Äpfef und Birnen) ich essen sollte.

Welche Tees sind am besten geeignet?

Kann mir jemand vielleicht weiterhelfen oder einen Tipp geben?
Ausführliche Literatur werde ich mir demnächst besorgen, ich muß nur jetzt nach Weihnachten ein bisschen sparen...

Freue mich über jeden Ratschlag,
lieben Gruß, Barbara

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