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Re: gibt es einen...

Blaze schrieb am 26. Januar 2002 um 1:40 Uhr (310x gelesen):

Hallo Systema,
eigentlich kannst du dich voll stopfen so viel du willst, es kommt darauf an WAS du in dich reinstopfst und was du sonst so machst. Geh mal zur AOK (Allg. Ortskrankenkasse) die haben so Ernährungspläne mit denen du lernst dich "richtig" zu ernähren, also sehr viel Salat, kein Weissbrot oder Semmeln, da ist auch mal ein Eis oder ein kleines Stück Fleisch erlaubt. Kauf dir ein Kochbuch für Vegetarier und beweg dich fiel, anfangs jeden Tag spazieren gehen, später vielleicht etwas Sport, schwimmen vielleicht. Wichtig ist, dass du sehr sehr langsam abnimmst und dich nicht aushungerst, sonst erwischt dich der Jojo-Effekt und du bist bald noch dicker. Ein Tip noch, trink vor jeder Mahlzeit einen halben Liter Wasser.
Magie solltest du eher benutzen um deinen Heisshunger abzustellen, als um dein Gewicht abzuschmelzen.
ciao
Blaze

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