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Re: Was heißt sich zentrieren?

Blaze schrieb am 3. März 2002 um 7:27 Uhr (418x gelesen):

Hallo,
zentrieren bedeutet, dass du dich in die Mitte bringst. Das brauchst du beim Meditieren oder beim Erden. Ich erkläre das meist gar nicht mehr, weil du das normalerweise automatisch machst, aber gut, speziell für dich:
Du machst mit dem Oberkörper leichte kreisende Bewegungen und lässt diese immer kleiner werden. Wenn du zur Ruhe kommst, dann bist du in deinem Mittelpunkt. Dadurch verkrampfst du die Muskeln nicht unnötig und kannst dich besser entspannen.
ciao
Blaze

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