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@für Martin

Kallisto schrieb am 20. Oktober 2001 um 12:22 Uhr (340x gelesen):

Hallo Martin,

jetzt nochmal zu Schlafunterbrechungen.
Das mit den 90 min use. sind die normalen Schlafphasen.
Du wirst dich vielleich fragen, was das damit zu tun hat.
Es hat was damit zu tun.
Noch mal kurz. Nach dem ein Mensch eingeschlafen ist, kommt er nach ca. 90 min in eine Traumphase. Nun verarbeitet das Gehirn alles was am Tage vor dem Einschlafen passiert ist.
Diese Traumphase ist mehrere Minuten lang. Dann kommt wieder Schalf. Nach weiteren 90 min. konnt die nächste Traumphase usw. Normalerweise reicht die erste Phase, um den Alltag zu verarbeiten, die weiteren Traumphasen sind dann frei, um neues zu bearbeiten. Oder zu Träumen. Oder Traumas zu verarbeten, daher Albträume.

Nun du hast etwas Neues (Aurareinigung)angefangen. Und wahrscheinlich über längere Zeit. Durch dieses Neues, kommt etwas Neues und dein Gehirn versucht es in der Traumphase zu verarbeiten. Aber zu dieser Verarbeitung braucht man diesen Fall auch Aufmerksamkeit. Darum wachst du auf.

Mein Vorschlag deshalb an dich gib deinem Gehirn die Aufmerksamkeit, die es braucht.
In dem du, wenn du aufwachst, auf stehst + z.B. meditierst. Ca. 20 min. lang. Ich bin sich dann kannst du auch weiter schlafen. Und vorallem, du bist trotzallem, am Morgen, wenn du aufstehst erholt.

MfG

Kallisto

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