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Re: Durch Obe-Übungen total verwirrt!

AndreasC schrieb am 2. Oktober 2001 um 10:41 Uhr (365x gelesen):

Hallo Tanja,

hört sich so an als hättest Du Dich durch Übereifer aus dem Gleichgewicht gebracht. Deine Symptome klingen nach einem Schlafdefizit. Hast Du eventuell abends vor dem Einschlafen ausgiebig geübt und damit Deinen Schlafrhythmus durcheinander gebracht? In dem Falle würde es helfen, sich mal paar Tage lang ordentlich auszuschlafen. Auch regelmäßige körperliche Bewegung kann hilfreich sein, um hinterher wieder besser entspannen zu können.
Wenn Du Peterson gelesen hast, weißt Du ja auch, dass tiefe Entspannung eine der wichtigsten Voraussetzungen für OBE ist. Der ein oder andere mag intuitiv dazu in der Lage sein. Aber die meisten müssen das erst lernen. Nicht umsonst dauern Kurse, in denen die Grundstufe des autogenen Trainings vermittelt wird, mehrere Wochen. Autogenes Training halte ich für eine gute Grundlage für OBE-Übungen, weil die Entspannung hierbei über mentale Vorgänge (Konzentration/Fokus) erreicht wird.
Also am besten mit sonnigem Gemüt immer einen Schritt nach dem anderen machen.

Gruß
Andreas

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