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Re: 3. Auge

Kind Spirit schrieb am 9. Oktober 2001 um 20:01 Uhr (385x gelesen):

Hallo Exorcist,

> Ich hätt da mal eine Frage. Kann mir irgendjemand ein paar tips geben wie ich mein 3. Auge ausbilden bzw. aktivieren kann und wie erkennt man das man Fortschritte erzielt?

schwierige Frage... Es gibt im Yoga so einige Techniken, überhaupt in der östlichen Philosophie... ist aber schwer, sich da reinzufuchsen. Ich habs auch aufgegeben... :-(

Was ich manchmal mache, ist, ich konzentriere mich beim Meditieren mit geschlossenen Augen auf den Punkt des Dritten Auges. Manchmal spür ich da auch was.
Jedenfalls gibt es da eine seeeeeehr verkürzte und vereinfachte Atemtechnik, die im Original aus dem Yoga stammt. Man atmet ein und stellt sich dabei vor, daß man mit dem Basis-Chakra atmet (das liegt zwischen Geschlechtsteilen und Steißbein). Man zieht also die Luft vom Basis-Chakra aus rauf durch den Körper bis zum Punkt des Dritten Auges.
Beim Ausatmen stellt man sich vor, daß die Luft vom Punkt des 3. Auges aus weiter aufsteigt in die Höhe.

Mit ein wenig Übung kann man das richtig fühlen.

Ich kann Dir aber nicht sagen, wie effektiv diese Übung ist, da ich sie selbst zu selten mache. Ich nehm Deine Frage aber als Tip, das wieder öfter zu üben. Danke für den Hinweis! ;-)

Kind Spirit

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