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Re: Trance???

Magickal Emp schrieb am 13. Oktober 2001 um 20:26 Uhr (399x gelesen):

Hi Carola,

> Wie kann ich mich von dem Ton in Trance versetzen lassen??
> Immer wenn ich versuche mich zu entspannen - und dieser Ton - es ist eine Art Rauschen bei mir - schlafe ich meistens ein.
> Ich wäre euch dankbar wenn Ihr mir Antwortet würdet.
> Kann es sein - das ich mich verkehrt entspanne??

*kicher*
"verkehrt entspannen" klingt wirklich lustig... Aber ich weiß schon, was du meinst. Ich schlaf beim Üben auch immer mal wieder ein. Das kommt vor.
Konkret geht es darum, daß der KOERPER schlafen soll, während der Geist hellwach bleibt.
Das kriegt man auch hin, es ist wirklich nur eine Sache der Übung, meistens der beharrlichen Übung über längere Zeit hinweg.
Es kann helfen, sich beim Üben nicht ins Bett, sondern aufs Sofa, eine Matte o.ä. zu legen, denn beim Bett hat man leicht die Verknüpfung "Schlaf" an erster Stelle, und das wollen wir ja nicht... ;-)
Oder Du übst öfter mal frühmorgens / nachmittags / gegen Abend, wenn Du noch relativ munter und frisch bist.

Noch ein Wort zu "Trance".
Wir sind öfter in Trance, als wir uns das klarmachen. Ein Waldspaziergang (am besten allein) kann uns ebenso in Trance versetzen wie das Lesen eines spannenden Buches oder längeres konzentriertes Arbeiten an einer Sache. Man merkt das auch, aber verbindet es nicht mit dem Wort "Trance". Es ist aber eine.
Eine Trance ist also nichts mysthisches oder etwas, das nur indischen Heiligen passiert ;-)
Vereinfacht gesagt ist die Trance ein Zustand, in dem man voll und ganz auf eine Sache konzentriert ist und andere Reize und Eindrücke aus der Umwelt ausschaltet, also nicht wahrnimmt. Das ist schon alles.

Wenn Du Dich also auf den Ton konzentrierst, ist das nur eine Möglichkeit von vielen, in einen Trance-Zustand zu kommen. Andere konzentrieren sich vielleicht auf die Schwärze vor ihren Augen, oder auf die Lichtpunkte, oder was auch immer sie mit geschlossenen Augen so sehen. Man findet schon irgendwann von selbst heraus, was für einen am besten funktioniert.

Viel Spaß und Erfolg beim Üben!!

Magickal

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