Hallo,
ich hab oft den selben Fehler mit der Atmung gemacht, es gibt nur eine möglichkeit, du musst eine Methode finden, die dich so beschäftigt, das du die Atmung vergisst.
Einige Methoden, die bei mir gut funktioniert haben stehen hier auf der kleinen Ergänzungsseite:
www.astralreisen.de.vu
Solltest du noch Fragen haben, poste sie hier unter diesen Thread.
Gruß
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