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Re: So sieht mein Obe-Versuch aus, falsch?

Roland schrieb am 24. September 2002 um 16:09 Uhr (455x gelesen):

Versuche vorher deinen Körper zu entspannen, gehe alle Muskeln einzeln durch, der Geist darf dabei ruhig zur auch zu Ruhe kommen, aber nicht allzu müde werden (ein bischen müde ist aber ganz gut). Achte während des Tedybäranstarrens darauf, das du Enstpannt bleibst. Wie sollst du dich von deinem Körper lösen wenn du ihn anspannst?
Versuch nach ca 30 min die Augen zu schließen, und dann das Bild bei geschloßenen Augen beizubehalten. Das ist nicht einfach, du must dabei auch nicht wirklich was sehen, sondern nur eine innere vorstellung haben. Wenns nach einiger Weile geh einfach schlafen, wenn du Glück hast beginnt sich noch bevor du wirklich eingeschlafen bist dein Körper zu lösen, dann los!

Alles ohne Gewähr, bin auch noch ziehmlich am Anfang.

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