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Re: Schlafstarre, und wie dann genau der Austritt?

UT-FREAK schrieb am 14. November 2002 um 19:11 Uhr (495x gelesen):

Wie ich sehe versuchst du das schon sehr lange(fast so lange wie ich lebe)und ich weiß nicht ob ich dir wirklich weiterhelfen kann.Aber zu der Schlafstarre kann ich dir folgendes sagen.Hör einfach auf in ihr etwas Negatives in ihr zu sehen und mach dir klar,dass dir eigentlich nichts passieren kann.(Das klingt einfach,funktioniert aber)Um das Einschlafen zu verhindern könntest du irgendwelche Imaginationsübungen durchführen.Du stellst dir beispielsweise vor,wie dein Bett hin und her schwingt oder du konzentriest dich einfach bewußt auf deinen Atem und versuchst den Weg zu verfolgen die die Luft durch deinen Körper nimmt oder ähnliches.Die Phase des Herauslösens aus dem Körper geschieht eigentlich vollkommen alleine so viel
ich weiß.Wir erleben sie sogar jede Nacht.Nur halt völlig unbewußt.
Mehr kann ich dir leider auch nicht sagen!

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