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Re: Entspannung und bewusstheit

Moon schrieb am 12. Dezember 2002 um 13:04 Uhr (434x gelesen):

> Hi ich kriege keine OBES mehr hin und frage mich warum.
> kann mir jemand sagenworan das liegen könnte?
> Kann mir einer von vieleicht ein paar tipps in sachen bewusstheit und entspannung geben? vieleicht liegt es ja nur daran.
> Danke DreamStalker

Hi DreamStalker,
Wie versuchst Du denn OBEs zu bekommen? Durch Entspannung, Meditation oder Affirmationen...?
Was die Bewusstheit betrifft, geht das bei mir sehr gut durch Affirmationen und dem starken Willen mit dem Bewusstsein wach zu bleiben, wahrend der Koerper schlaeft.
Ich habe aber auch Monate gebraucht, um in diesen Zustand zu kommen und es funktioniert bei mir auch nur am Nachmittag. (Mittagsschlaf)
Also, hinlegen und so tief wie moeglich entspannen und dann versuchen den Ubergang vom Wachen zum Schlafen bewusst zu erleben. Das erfordert etwas Uebung und wird vielleicht nicht gleich beim ersten Mal klappen, aber es funktioniert wenn Du nicht zu schnell aufgibst.

Liebe Gruesse
Karina

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