Hallo Dietmar,
Ein Pre-OBE-Phänomen, sind dinge die vor einem OBE passieren. Also wenn ein solches Pre-OBE-Phänomen auftritt bist du auf gutem wege. Zu den Pre-OBE-Phänomenen gehört z.B. eben der Sog aus dem "Tunnel" oder Kribblen... Akkustische Wahrnehmungen, schaukeln... etc.
Es gibt X Wege zu einer OBE. Meine Methode ist Musik zuhören und mich auf mein Bett zulegen und mich entspannen...
Einige Methoden findest Du auf Sven's astralwander Seiten:
http://www.paranormal.de/astralwandern
So, hier ein paar Bücher die ich ganz gut finde zum Thema, auch wenn das hier alles geschmack's/ansicht's sache ist:
Robert Peterson - Praxis der außerkörperlichen Erfahrung
James Brennan - Astral-Projektion
Douglas Baker - Die Astrale Projektion
Robert Monroe - Der Mann mit den zwei Leben (standart werk ;-)
lieber gruss
Bo