also erstmal geduld manche brauchen 3 wochen wie ich
manche brauche ein halbes jahr
das erste wenn du dich entspannst versuche deine hand zu bewegen nicht deine Reale die andere einfach denken ich beweg sie das ist die erste übung
die 2 aufs bett legen und musik hören und NUR der musik lauschen alles andere verschwindet mach meinetwegen die augen zu nichts denken nur erstmal musik lauschen und versuchen die andere hand zu bewegen nicht die reale
am besten du nimmst was entspannendes deine gedanken müssen frei sein
3 Meditieren
meditieren is das beste gleich am anfang von
www.paranormal.de gibt s Ressort´s da kannste mal die seiten durchstöbern
ich hoffe ich hab dir ein wenig geholfen
!!!Fürchte Dich nicht vor Schatten, zeigen sie doch, dass Licht in der Nähe sein muss!!!!
Möge das licht unseren weg erleuchten damit wir ihn finden