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re: Autogenes Training

naurmel * schrieb am 2. Mai 2011 um 13:21 Uhr (1661x gelesen):

Das waren meine ersten Erfahrungen mit "Meditation". Autogenes Training hat mir damals ein Psychologie-Student beigebracht.

Das waren wichtige Erfahrungen für mich, weil es mir ein Fenster zu meiner Innerlichkeit öffnete. Meine ersten "Reisen ins Ich" sozusagen.

Zur Zeit übe ich mich in stillem Sitzen. Das führt auch zu guten Ergebnissen.

Generell sollte jeder eine Technik üben, die ihn in die Lage versetzt, schnell und sicher einen "meditativen Zustand" zu erreichen. Das ist eine Voraussetzung für erfolgreiches spirituelles Arbeiten, wie Du schon gesagt hast.