Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

Eine rationelle Erklärung...

Alex schrieb am 27. Juli 2001 um 10:21 Uhr (534x gelesen):

> Eine rationelle Erklärung...
...wäre, dass Du die Tiefschlefphase (REM-Phase) nicht erreichst.
Du hast dann das Gefühl überhaupt nicht, oder nur sehr wenig geschlafen zu haben. Um nicht zu sehr in die Notwendigkeit der REM-Phase einzugehen, hier folgender Lösungsvorschlag:
Gehe heute Abend einfach nicht schlafen ! Bleib die Nacht über wach und beschäftige Dich mit irgend etwas. Morgen bist Du zwar den ganzen Tag regelrecht durch den Wolf gedreht, aber auf keinen Fall schlafen gehen. Morgen Abend gehe dann ganz normal schlafen und schlaf dich am Sonntag richtig aus (kein Wecker und nichts). Sonntag wirst Du dann feststellen, dass Du den ganzen Tag ein wenig bedeppert durch die Gegend läufst, aber das ist normal. Sonntag Abend ganz normal schlafen gehen und den Wecker auf die übliche Weckzeit stellen. Sollte es auf Anhieb nicht funktionieren musst Du das Ganze mehrmals hintereinander (alle zwei/drei Tage) durchziehen, bis Du dich an einen Schlafrythmus gewöhnt hast.
Bist Du früher gerne nachts um die Häuser gezogen, oder tust es vielleicht sogar jetzt noch ?
Hoffentlich konnte ich Dir helfen
Tschüss
viele Grüsse
Alex

  Beitrag ist archiviert