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Re: depression, sinn-und lustlosigkeit....

Sephrenia schrieb am 1. Januar 2004 um 22:42 Uhr (598x gelesen):

> in letzer zeit wird es immer schlimmer..
> ich habe keine motivation mehr, kann mich nicht mehr konzentrieren, sehe in vielen dingen keinen sinn mehr und habe noch dazu teilweise grundlos vor dingen angst.
> deshlab habe ich mich entschlossen zu einer psychotherapeutin (tiefen-psychologin) zu gehen.
> Über meine probleme bin ich mir nun im klaren, doch leider fehlt es mir an der kraft und energie mich mit den dingen auseinander zu setzen...
> oft liege ich den ganzen tag nur im bett, weil ich mich müde und krank fühle. ich kann mich auf nichts konzentrieren , und allzuoft kommt dann das gefühl in mir hoch , das doch alles sowieso keinen sinn macht. -Das leben ist eben sinnlos ...es ist als würde sich die katze in den schwanz beisen... wie komme ich da nur wieder raus ?
> Manchmal würde ich meinen kopf an liebsten gegen die wand hauen, da sich meine gedanken meist nur im kreis drehen.
> Nur mit medikamenten schaffe ich es , regelmäßig in die schule zu gehen .... doch ich weiß das medikamente das problem nur verdecken...und nur für den moment eine hilfe sind.
> Was soll ich nur tun ? Die therapie hilft mir zwar, und ich sehe auch das sie mich weiter bringt..aber das sinnlose gefühl ..das kommt immer wieder...
> Kann mir jemand irgentwas raten oder helfen ?
> danke !! ;)
Liebe Nadine!
Ich kann Dich sooooo gut verstehen!
Auch ich habe die ganze Palette einer Depri hinter mir!
Was schon mal gut ist ,Du hast es für Dich erkannt und möchtest kämpfen das ist der erst Schritt zur Besserung!!
Was mir sehr gut geholfen hat und was ich jeden nur raten kann,ist,1.Meditieren,2.Raus an die frische Luft wenn es geht mit einer Freundin,Bekannten u.s.w. 3.Rede darüber egal ob der jenige das hören will oder nicht.wer Dich mag hört zu und zu aller letzt es gibt Johanneskrautdragees(ich hole meine immer bei Aldi)gibt es in verschiedenen Stärken in der Aphoteke und ist Natur!
Wenn es sehr schlimm ist kann auch eine Therapie helfen und zu Tabletten nehmen kann Dich keiner zwingen.
Immer Kopf hoch das wird wieder!
Blessed Be Sephrenia

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