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Re: sorgt der Vollmond für Schlaflose Nächte?

virginia schrieb am 5. Juli 2001 um 7:27 Uhr (334x gelesen):

> Hi!
> Seit ein Paar Tagen kann ich nicht richtig schlafen. Ich schlafe erst gegen Morgen ein und werde nach ein paar Stunden schon wieder wach. Das geht nun schon seit einigen Monaten so. Immer in der Woche, wenn Vollmond ist. Kann das was damit zu tun haben? Und wenn ja, was?
> Kann man dagegen was unternehmen?
> Bitte helft mir, denn zur Zeit habe ich ein riesengroßes Schlafdefizit!
> Alles Liebe, und schon mal vielen Dank im Vorraus!!
> Katrin

liebe katrin

wie äussert sich denn das nicht-einschlafen-können? bist Du unruhig, nervös, oder gehen Dir zu viele gedanken im kopf rum?

es kann gut am vollmond liegen, achte darauf, dass er Dir nicht direkt aufs bett (oder sogar ins zimmer) scheinen kann.

ansonsten kann ich bachblüten-notfalltropfen empfehlen, vorallem bei nervosität im zusammenhang mit schlaflosigkeit.
oder auch orangenblütentee, der beruhigt die gedanken ein wenig.

Du kannst auch versuchen, bewusst jeden körperteil zu entspannen (sprich die körperteile an, das hilft und lenkt Deine energie dorthin), fang bei den zehen an und geh aufwärts (falls Du das gefühl hast, es weckt Dich eher, fang am kopf an, ich find das einfach schwieriger)

so, hoffe, das hilft ein wenig

liebe grüsse, virginia

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