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Re: Schlafstörungen

Anath schrieb am 11. September 2002 um 19:11 Uhr (666x gelesen):

Meditation oder Autogenes Trainig hilft, dich zu entspannen. Zudem hilfreich ist es, abends nicht unbedingt noch alle Sorgen des Tages in Gedanken zu wälzen, auch da hilft Meditation.
Du kannst auch Baldrian- oder Hopfentee trinken, es gibt auch andere Kräuter, die du anwenden kannst, z.B. Augentrost, Beifuß, Verbene, Holunder, Saathafer oder Taubnessel. Geht aber auch mit einem Bier (nur nicht zuviel, das hat dann die Wirkung, dass du nicht gut schläfst, neben anderen unerfreulichen Nebenwirkungen).
Und wenn das alles nicht hilft, geh zum Arzt oder zu einem guten Heilpraktiker.
Anath

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