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Re: Meditation

Conny schrieb am 17. November 2002 um 21:48 Uhr (440x gelesen):

Ein weiterer Weg wäre auch, das Hirn "freizublasen." Also das Entmüll-Programm. An nix denken, ja ist schwer, aber es geht z.B. wenn man am Meer ist, und einfach darauf starrt ohne wenn und aber ...

das geht auch im Sitzen und Liegen ...einfach nur auf dem Atem konzentrieren, wenn störende Gedanken kommen, wegwischen und geschehen lassen und dann wegwischen, nach einiger Zeit kommen Bilder, die geschehen lassen. Einfach akzeptieren, ohne wenn und aber und nachdenken.

Na, wie wenn man TV guckt, einfach geschehen lassen und weiter gucken.

Conny

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