Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

Re: Konzentration, Hilfe!

Silín schrieb am 9. Oktober 2003 um 19:20 Uhr (480x gelesen):

Hallo Dana,

Shyla hat das ja schon ziemlich gut beschrieben.
Was vielleicht auch noch helfen könnte (tut es
bei mir), ist bewusstes Atmen zwischendurch.
Ich mache viel Computerarbeit, und das stresst
mich manchmal ganz schön. Dann setze ich mich
hin, mache die Augen zu, atme ganz bewusst
tief in den Bauch ein und atme genauso bewusst wieder
aus. Das wiederhole ich einige Male, dann geht es
auch meist wieder. Dann habe ich meine Gedanken-
gänge sozusagen wieder in Richtung gesteuert ;o).
Ich drück Dir fest die Daumen - wird schon alles
gutgehen!

Liebe Grüsse
Silín

  Beitrag ist archiviert