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Re: Angst

Sadness schrieb am 14. August 2001 um 21:25 Uhr (388x gelesen):

Hallo dust,

ich bin eine ehemalige "Angsthäsin"...und ich kann dir ja mal erzählen wie ich meine Ängste in den Griff bekommen habe.

Bei mir begannen die Angstzustände als ich neunzehn Jahre alt war...ich hatte aus dem "Nichts" herraus plötzlich Panikattaken die in immer kürzen Abständen kamen, so das ich mich ziemlich schnell nirgendwo mehr hintraute. Ausserdem gesellte sich zu den plötzlich auftetenden Panikattaken eine immerwährende Angst, die nie ganz weg ging, ich lebte in ständiger Furcht vor dem Tod, oder davor eine schrechkliche Krankheit zu haben die zum Tode führt. Am schlimmsten war es bei mir Anfang zwanzig, da hab ich dann eine stationäre Therapie gemacht, die mir doch geholfen hat, aber um entgültig ein "normales" Leben führen zu können bedurfte es meines festen Willens, diese dämliche Angst nicht mehr über mein Leben bestimmen zu lassen. Und dieses Gefühl stellte sich nach und nach immer stärker bei mir ein, ich bekam eine riesen Wut die mir dabei geholfen hat dieser Angst bewusst zu begegnen. Ich machte ganz bewusst Sachen vor denen ich mich fürchtete. Unterstützt von meiner Therapeutin und meiner Familie. Man braucht in dieser Zeit Menschen, die auch mal hart sein können. Die nicht aus falschverstandener Liebe alles für einen erledigen, sondern dich auch mal in den Hintern treten, wenn du mal wieder kneifen willst. (jedenfalls brauchte ich das *g*) Irgendwann lernte ich zu akzeptieren das der Tod zum Leben gehört und mein Schicksal anzunehmen. Wenn ich also durch die Strassen lief und mir Gedanken kamen, wie: ich falle gleich um, oder muss sterben, dann sagte ich mir: wenn dies dein Schicksal ist, dann wird das jetzt passieren! Punkt! Du wirst nichts daran ändern können. Und genau diese akzeptieren hat mir geholfen damit umzugehen. Allerdings hat das wirklich jahrelang gedauert und es gab auch Rückschläge, aber heute kann ich entlich wieder alles machen wozu ich Lust habe. Die Angst beherrscht mein Leben nicht mehr! Sie ist zwar ab und zu noch mal da, und klopft mir auf die Schulter, aber sie dominiert mich nicht!

Von all den Sachen, die ich in den Jahren gegen die Angst probiert hatte, war sich ihr bewusst zu stellen, Sachen zu machen die mich ängstigten, das einzige was wirklich geholfen dauerhaft geholfen hat.

Ich wünsche dir die Kraft die du brauchst, um deinen Weg zu finden...

Liebe Grüsse Anke

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