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Re: Totesangst

Jay schrieb am 3. Oktober 2001 um 15:01 Uhr (405x gelesen):

> Hallo, ich bin 17 Jahre alt und ich mache mir extreme Gedanken über den Tot. Ich hab Angst und Panik von den Gedanken vom Tot. Ich kann nicht einschlafen weil ich Angst habe das ich nicht mehr aufwache. Ich hab echte Probleme und probiere die ängste über den Tot zu überlisten aber das geht einfach nicht. Könnt ihr mir helfen?

Ich leide seit längerer Zeit auch unter Panikattacken und mache momentan eine Therapie dagegen.Das ist sicherlich der beste Weg...ich habe zwar noch nicht viel gelernt,aber eins weiß ich schon: Ängste bekommt man nur dadurch weg indem man sie (mit Bedacht allerdings) aufs äusserste herausfordert.Hast du zum Beispiel Angst davor unter vielen fremden Menschen zu sein,dann fahre BEWUSST ins Einkauszentrum oder zum Bahnhof und mache dort etwas (Zeitung kaufen,Eis essen etc...).

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