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Re: auf`m weg?

Saraswati schrieb am 8. April 2002 um 17:56 Uhr (491x gelesen):

> Ich will mal wieder einige Fragen stellen :)

> 1. Wenn ich über, habe ich manchmal das Gefühl als würde eine Sinus-Welle in meinem Körper schwingen , oben breiter und zu den füßen hin schmaler

> Fuß Kopf
> ss s
> sss sss ss s
> sss sss sss ss s
> sss s

> oder so :)

> 2. Wenn ich unterbrochen werde (zb es Klingelt, Frau störet, Kind schreit ) , dann fühle ich den Rest des Tages dieselig (als stünde ich neben mir), d.h. trübe,schwindelig, unkoordiniert,unkonzentriert usw.

> Gibt es da einen Trick daß ich wieder "normal" werde ?
> Bisher muß ich immer bis zum nexten MOrgen warten, nach dem Schlafen gehts dann wieder .

> Vielen Dank im Vorraus und MFG
> Norbert

Hi!

Also zu zweitens kann ich dir sagen das man bei einer Störung während der Entspannung nicht gleich aufspringen sollte.Wenn man früh morgens aufwacht steht man ja in der nächsten sekunde auch nicht auf um Probleme zubewältigen.(Wie Frau störet und Kind schreit)Also ich stell mir das auch wie beim schlaf vor, es gibt unterschiedliche Schlafphasen und wenn man während einer Tiefschlafphase aufwacht fühlt man sich wie gerändert.Anders wenn man während einer traumschlafphase aufwacht oder zum beispiel sogar nach einem luziden traum weil dort schon der zum teil der wachzustand vorhanden ist.Außerdem steht man (Hoffe du hast keinen schichtdienst) meistens ja um die selber Uhrzeit auf.Der Körper hat sich dran gewöhnt und ist bevor der wecker klingelt in einem leichteren Schlaf.
Jetzt könnte ich mir vorstellen das dein Körper vielleicht zu wenig schlaf bekommt und während einer Entspannung auf schlaf sinnt.Wenn du dann plötzlich aufstehst und wieder 100% geben musst klappt das nicht.Ich kenne das wenn ich nur zwei stunden geschlafen habe dann steh ich auch völlig neben mir.Und die Tiefenentspannungs methoden schaffen ja eine art sehr intensiven (besonderen)schlaf.(Wie das ganz wegen den Gehirnwellen und so aussieht davon hab ich leider keine ahnung.)
Ich habe mal in einer Gruppe Autogenes Trainig gelernt.Der Gruppenleiter wies darauf hin das man wenn man die Übung beendet oder vorzeitig beenden muss den Körper "Zurückholen" sollte.Ich denke das könntest du auch mal bei deinen Entspannungsmethoden veruschen wenn du wieder gestört wirst.Man zähle langsam bis 3 in dieser Zeit macht man sich klar das die entspannung bald vorbei ist und dann zieht man alle glieder mit einem kleinen Ruck an sich.Nun musst du aber auf das verständnis deiner Frau hoffen das du wenn du übst und gebraucht wirst eine kurze phase um wieder "wach" zu werden brauchst.Eigentlich sollte man sich nach einer Entspannung ja frischer und grade wacher fühlen.

Zu ersten.Es ist eine art Energie die durch den Körper fliest ganz klar.Wieso verläuft sie so?Da könnt ich mir vorstellen das das bei jedem anders ist wie so eine art fingerabdruck.Jeder sit individuell anders und muss so individuell ander´s mit energie "aufgeladen" werden.Ich persönliche glaube an diese Vorstellung der Energie.Weil ich einfach das Gefühl hab wie eine Batterie aufgeladen zu werden.Bei mir geht es unten an den Füßen los und steigt bis zum Kopf.

Saraswatis Assoziatonen zum Thema.
Saraswati die sich nicht Kurz fassen kann.
Wünsche dir keine Kopfschmerzen mehr.

Gruß
Saraswati

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