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Re: an dees

Alienfriend schrieb am 12. März 2000 um 11:33 Uhr (357x gelesen):

Hi dees!

Bis jetzt habe ich immer noch nicht eine Astralwanderung beschritten, aber ich glaube, daß mein EK schon draussen war.
Ich werd dir gleich mal erzählen, wie der Ablauf bei mir aussieht: Also, ich lege mich ins Bett.Erst auf den Rücken und
wenns da nicht so klappt auf den Bauch (Ist für mich irgendwie besser, weil ich immer auf dem Bauch schlafe.Kann mich
also besser konzentrieren.).Nun fange ich an mich auf meinen Körper zu konzentrieren und fühle mich erstmal in die Zehen
ein.Danach taste ich meinen Körper gedanklich ab.Mit der Zeit merke ich wie mein "physisches Körpergefühl" abnimmt und nun
weiß ich auch, daß die Entspannung einsetzt.Meißtens versuche ich mir abwechselnd etwas bildlich vorzustellen und dann
fühl ich mich wieder in meinen Körper ein.Ich glaube, daß klappt ganz gut, obwohl ich sagen muß, daß ich so richtig gute
Bilder noch nicht gesehen habe.(Ich weiß auch garnicht, was ich über schwarz-weiß Bilder geschrieben habe?!).Bis jetzt war es so
daß nach meinen Konzentrationen häufig eine Starre einsetzt.Aber zwischen meinen Konzentrations-
übungen und der Starre lag eine kurze Phase von Unbewußtsein.
Bei dieser Starre erlebte ich akustische Erscheinungen wie schnelles Weckerticken,Plastiktütenrascheln oder hubschrauberartige
Geräusche.Bei den Weckertickenerscheinungen bin ich immer halb von der Bettkante gerutscht, obwohl ich auf der Wandseite lag.Danach
hatte ich zum zweiten oder dritten mal eine bildliche Erscheinung, nämlich das Gesicht irgendeiner asiatischen Figur vor mir.Bei den
Hubschraubergeräuschen habe ich mir vorgestellt, daß viele Hubschrauber meinen EK aus dem Zimmer fliegen würden und ich habe meinen
Körper woanders gespürt als er sich befand.Ich fühlte ihn wirklich schweben, habe aber nichts gesehen.
Bis jetzt waren also immer Starren,akustische Erscheinungen,bildliche weniger und ungewohnte Körpergefühle im Spiel.
Da bei mir bildliche Begleiterscheinungen eher selten sind würde mich interessieren in wie weit du auf diese Erscheinungen bewußt hinarbeitest.
Kannst mir ja mal schreiben wie dein Übungsablauf aussieht.

Bis dann und
Ciao,
Alienfriend.

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