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Re: was mach ich falsch?

JEMAND schrieb am 13. November 2002 um 19:20 Uhr (496x gelesen):

> also, bei mir klappen keine obes..
> vielleicht könnt ihr mir sagen, was ich falsch mache:
> ich lege mich auf den rücken, den kopf ein wenig zur seite und schließe die augen.
Das ist gut, obwohl man nicht die augen schließen muss aber kann wenns hilft!

> im gedanken "taste" ich meinen ganzen körper von oben bis unten ab(stand irgendwo), dafür brauche ich 2-3 minuten
> danach versuche ich mich noch mehr zu entspannen..
Das ist auch gut wenn du willst mach dir eine musik an die dich entspannt du musst diese Musik aber gut kenne das du nicht zuhören musst

> danach stelle ich mir vor, wie ich an jedem gelenk meines körpers einen schalter abstelle.
????? wo zu soll das gut sein?????????

> danach versuch ich einfach nur noch mich zu entspannen und mich zu konzentrieren. manchmal wird mir schwindelig, aber mehr passiert nicht.
> was mach ich falsch?
Nichts eigentlich aber du kannst dir noch hilfsmittel besorgen Duft kerzen die helfen die Tranze zu erhöhen.
oder andere sachen

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