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Re: dreamdancer

Nature schrieb am 10. Januar 2003 um 19:23 Uhr (522x gelesen):

Hab jetzt grad versucht einzuschlafen =) Lag 2 Stunden und 30min im Bett bin aber nich eingeschlafen *heul.

> Da helfen nur noch Schlaftabletten vom Artzt oder?

Nicht unbedingt, es gibt da noch die Möglichkeit von physischer Betätigung auch Sport genannt.
Für den Anfang würde ich mal vorschlagen lauf 20 mal um dein Haus. Wenn du dann noch nicht Müde bist wiederholst du das ganze einfach nochmal. Kleine Pausen zum Luftschnappen sind natürlich erlaubt. Bei diesem kalten Wetter heute würde ich zusätzlich vorschlagen das du dich warm anziehst. :)
Hoffe doch das du damit Erfolg haben wirst.

in Harmony
Nature

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