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meine methoden

WeaponZero schrieb am 14. Oktober 2003 um 21:45 Uhr (556x gelesen):

hallo!!!!!!

ich denke jeder entwickelt mit der zeit seine eigene methode eine obe/ake zu erleben.es gab ja schließlich jemanden der es als erstes schaffte und der hat es auch allein geschafft.denk ich mir mal so.
ich schreib einfach mal n paar wichtige sachen die ich einhalt wenn ich nicht sofort den körper verlass.

1.ich wünsch mir was
2.ich atme tief mit dem bauch ein und ziehe die luft von da in die brust.
3.hände an den körper legen und finger etwas spreizen.
4.ich versuch trotz geschlossener augen zu sehen oder zumindest mich in die dunkelheit fallen zu lassen.
5.ich konzentrier mich auf meine arme.da gehts am schnellsten bei mir.
6.gesicht entspannen(meist hat man das gesicht verzogen ohne es zu wissen.
7.ich bereite mich drauf vor das es gruselig werden könnte,damit ich keine panik bekomm.
8.wenn es juckt.kratz ich mich.es zu unterdrücken bringt bei mir nichts und da nach gehts immer noch.
9.ich versuch einfach drauf zu achten mich wach zu halten aber meinen körper einschlafen zu lassen.
an nichts denken geht bei mir weniger also konzentrier ich mich darauf in der dunkelheit was zu sehn oder denk an gute filme oder musik oder so.egal was.hauptsache es hält wach.
10.wenn ich vorher sex hatte gehts besser.bin entspannter.
11.wenn es so kalt ist das ich ne decke brauch,achte ich drauf meine hände nicht über der decke zu lassen.(passiert manchmal)

vielleicht hilft davon irgendwas.keine ahnung.
versuchts einfach.
viel erfolg und alles gute
marco
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