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Re: Wieder nichts, aber neue Fragen

sven gramatzki schrieb am 14. Januar 2000 um 18:25 Uhr (283x gelesen):

Hallo!
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B>Also ich lege mich auf den Rücken. (Klappt bei mir nämlich auch am besten) Die Arme habe ich meistens neben dem Körper liegen. (Mumienstellung? Hast Du dann die Arme auf dem Brustkorb? Sven)
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Ja. Meistens.
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B>Ich liege also da und konzentriere mich auf das Geräusch im Ohr. Ziemlich langweilig, aber dann geht es meistens auch schon los. Zuallererst fühle ich meine Hände nicht mehr, (ist das bei euch auch so?)
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Nicht immer, aber ziemlich oft.
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B> dann fangen die Beine leicht an zu kribbeln und hier und da fängt ein Muskel an zu zucken.
Oft passiert es mir das ich irgendwo am Körper soetwas fühle, als ob ein Insekt entlangkrabbelt. Ist das normal? Denn es stört mich ziemlich.
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Sowas hatte ich auch erlebt. Jedenfalls als OBE-Anfänger.
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B>Wenn ich mich aber genug Konzentriere, ist es irgendwann soweit das ich meine Arme und Beine nicht mehr fühle, und dann komme ich meistens nicht weiter (ausser wenns spontan ist). Denn ich fühle immernoch wie mein Brustkorb sich bewegt beim Atmen. Das macht mir dabei irgendwie zu schaffen, denn ich kann ja nicht einfach aufhören zu atmen. Wie schaffe ich es an dieser Stelle weiterzukommen?
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Du hast selbst gesagt: "Wenns spontan ist"...
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B>Ich bin auch schon darüberhinausgekommen, aber das lief dann meistens so ab, das ich abgeschweift bin und traumähnliche Scenen gesehen hab. Sind das nun hypnagoge Bilder oder sind das diese bunten Schatten?
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Hypnagoge Bilder.
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B> Denn wenn ich diese traumartigen Scenen sehe, konzentriere ich mich wieder auf die OBE und stelle fest, das mein Körper wieder ein Stück mehr eingeschlafen ist. Aber bei dieser Methode schlafe ich oft ganz ein.
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Tip: Konzentriere dich auf die Bilder. Dazu sind sie schliesslich da. Versuche, die Bilder "festzuhalten", sie also scharf zu sehen. Dann kann es vorkommen, dass dein BW-Fokus dort einrastet und gleichzeitig wirst du ein kurzes Zischen/Surren im Kopf wahrnehmen, oder einen kleinen Taumel.
Wenn sowas passiert, bist du dicht dran an einer OBE.
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B>Dann hätte ich noch eine Frage: Muss ich irgendwie nackt daliegen, oder kann ich mich auch zudecken? Wenn ich zugedeckt daliege, denke ich immer das mein EK nicht austeigen kann und von der Decke in meinem Körper gehalten wird.
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Egal wie dick die Decke ist, eine OBE kann sie nicht verhindern. Mach es dir so bequem wie möglich. Wenn die Decke stört, weg damit.
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B> Das einzige was ich immer sehr schnell erlebe, sind meine tauben Hände und das Gefühl, als ob ich noch zwei Hände hätte, die innerhalb der realen Hände sind. In diesen kann ich meine Hände auch um ein paar millimeter bewegen, aber wie gesagt nur innerhalb.
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Tip: Versuche auch mal
a)deinen Inneren Nacken und Inneren Kopf *etwas* zu bewegen. und zwar nach unten (wenn du liegst)
b)den Inneren Bauch *etwas* bewegen.
Und beides im 2Hz-Rhythmus. Evtl. kannst du damit den EK aufschaukeln.
Einen Versuch ist es wert.
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Gruss
Sven

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