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Re: Inneren Dialog / unkontrollierbare Gedanken abstellen

Imp schrieb am 6. Juli 2001 um 18:48 Uhr (367x gelesen):

> Hi all!

> Wie bekommt man den Inneren Dialog besser unter Kontrolle?

> Ich komme nur immer dann richtig weit, wenn ich meine
Gedanken unter Kontrolle habe!

> Ansonsten verliere ich mich einfach in Gedanken und
schlafe ein oder liege einfach nur so da, da man m.E. erst
weiterkommt, wenn man die Aufmerksamkeit vom PK ablenken
kann z.B. in dem man den Inneren Ton fokussiert.

> Wenn sich aber immer Gedanken einschleichen kommt man
nicht weit und man kann sich einfach nicht auf den Ton-Fokus
konzentrieren!

> Ich experimentiere mit verschiedenen Sachen, habe aber
noch keine gute (Methode) herausfinden können wie man mit
den Gedanken besser umgehen sollte, sprich wie man die
abstellen kann?

> Gruß
> Cyn


Hallo Cyn,

also das gleiche Problem hatte ich auch. Und mir fällt das
auch bei anderen auf. Ich denke, das kann man leicht lösen.
Meist summt man irgendwelche Lieder rum, oder wiederholt
irgendwas. Wenn du aber gezielt darauf aufpasst, das du bei
Lieder, Texte, Worte... nicht wiederholst, bekommst du das
schnell in den Griff.
Vielleicht setzt du dich dann nach ein paar Tagen hin,
nachdem du das gemacht hast, und dir fällt es leichter, die
Gedanken abzustellen. Aber ich denke, es ist trotzdem
vorsicht geboten, den man darf das "Denken" dadurch nicht
verlernen.

gruß, Imp

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