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Re: Inneren Dialog / unkontrollierbare Gedanken abstellen

Bart schrieb am 6. Juli 2001 um 21:27 Uhr (374x gelesen):

> Hi all!

> Wie bekommt man den Inneren Dialog besser unter Kontrolle?

> Ich komme nur immer dann richtig weit, wenn ich meine Gedanken unter Kontrolle habe!

> Ansonsten verliere ich mich einfach in Gedanken und schlafe ein oder liege einfach nur so da, da man m.E. erst weiterkommt, wenn man die Aufmerksamkeit vom PK ablenken kann z.B. in dem man den Inneren Ton fokussiert.

> Wenn sich aber immer Gedanken einschleichen kommt man nicht weit und man kann sich einfach nicht auf den Ton-Fokus konzentrieren!

> Ich experimentiere mit verschiedenen Sachen, habe aber noch keine gute (Methode) herausfinden können wie man mit den Gedanken besser umgehen sollte, sprich wie man die abstellen kann?
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Hi Cyndrom,

Versuche mal beim Tonfocus auch einen Visuellen Focus Herzustellen ! "Sehe" den Ort deines Tones vor dir, Stelle dir ein 3-D Hologramm deines Kopfes vor, wo der Tonpunkt als Helle Markierung zu Sehen ist. Danach Fragst du dich: "Spüre ich wirklich etwas dort in meinem Kopf"?
DU WIRST ES SPÜREN.
Viel Spaß,
Bart

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