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Übertraining und Superkompensation

Heiler Frank Albrecht schrieb am 16. Januar 2007 um 20:06 Uhr (782x gelesen):

Diese Gehirnbereiche sind wie Muskeln, wenn du sie zu stark beanspruchst, versagen sie (Übertraining), und werden nach der Erholung stärker. (Superkompensation)
Ich rate dir, lass 7 Tage Pause zwischen den Versuchen. So hat das Gehirn gut Zeit sich zu erholen! In dem 7 Tage Rhytmus sollte sich die Fahigkeit im Quadrat verbessern.

HFA

Beitrag ist archiviert

Diskussionsverlauf:

Mein Hauptproblem bei OBEs ~ Beate - 12.01.2007 13:10 (9)
- Übertraining und Superkompensation ~ Heiler Frank Albrecht - 16.01.2007 20:06
  - re: Übertraining und Superkompensation ~ Beate - 16.01.2007 23:54
- re: Mein Hauptproblem bei OBEs ~ Magickael * 13.01.2007 16:42
  - re[2]: Mein Hauptproblem bei OBEs ~ Beate - 13.01.2007 17:20
    - re[3]: Mein Hauptproblem bei OBEs ~ Magickael * 14.01.2007 13:07
      - re[4]: Mein Hauptproblem bei OBEs ~ Beate - 16.01.2007 23:52
        
        re[5]: Mein Hauptproblem bei OBEs ~ Magickael * 20.01.2007 21:49
    - Träume ~ Beate - 13.01.2007 17:23
      - re: Träume ~ Magickael * 14.01.2007 13:21