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Re: Wie verwende ich Boxed Nirvana am besten ?

noe schrieb am 13. Januar 2005 um 22:34 Uhr (1125x gelesen):

Hi,
die ersten 15 Minuten einfach entspannen. Danach wirst du nen auffälligen Ton hören. Ab hier beginnt die "Chakra" Übung. Hier

http://www.sahajayoga.ca/Meditation/subtlesystem.htm

die 7 Chakren. Mit dem ersten auffälligen Ton Wurzelchakra öffnen, mit dem zweiten auffälligen Ton nächstes Chakra usw.. . Einfach auf diese Punkte konzentrieren. Nach dem 7. Ton ist diese Sache beendet und du konzentrierst dich auf das was du hörst. Also Fokus auf das Preset, völlig entspannt. Hälst du diesen Fokus aufrecht, wirst du auch nicht einschlafen und bekommst sehr interessante Eindrücke ;).

lg,
noe




> Hallo Alleseits ! ;-)

> Habe mir auch mal Boxed Nirvana II runtergeladen und wollte mal so ein paar Tips von euch wissen wie ich es am besten verwenden sollte.

> Gibt es eine bestimmte Tageszeit wo es am besten klappt ?

> Muss man sich beim hören auf etwas konzentrieren, oder soll man seinen Gedanken freien lauf lassen ?

> Und wie verhindert man am besten das man beim hören komplett einschläft ? ;-)

>
> Gruß ! Shockwave

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