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nicht allein....

Faith schrieb am 14. Juli 2001 um 9:15 Uhr (411x gelesen):

Hallo Katrin,
ich habe auch das Gefühl dass im Moment davon einige stark davon betroffen sind, ich kann zB im Moment tags viel besser schlafen (hab beruflich auch das Glück es zu können) -sieh dir mal den Thread dazu im OBE Forum an ("schlechte Nacht" vom 5.7. glaube ich) -da waren einige gleichermassen gestört in ihrer Schlafroutine.
vielleicht helfen dir ja auch ein paar von den Techniken dort zur Ruhe zu finden (Ton-Focus, etc...)
lese dir am besten mal das ganze Ressort zum Thema Schlaf durch

was hilft bei dir ist schwer zu sagen -dazu muss man deine Lebensroutinen kennen.
wie lange schläfst du denn normalerweise? und von wann bis wann??
ein guter Trick ist evtl. einmaliger Schlafentzug, aber auch nicht bei jedem.
beobachte ein wenig deine Ernährung, ess nichts mehr ab ca 19 Uhr, besser früher....
Versuch wert

alles Liebe
Faith

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