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Re: nicht allein....

Katrin schrieb am 14. Juli 2001 um 12:29 Uhr (434x gelesen):

>
> Hallo Katrin,
> ich habe auch das Gefühl dass im Moment davon einige stark davon betroffen sind, ich kann zB im Moment tags viel besser schlafen (hab beruflich auch das Glück es zu können) -sieh dir mal den Thread dazu im OBE Forum an ("schlechte Nacht" vom 5.7. glaube ich) -da waren einige gleichermassen gestört in ihrer Schlafroutine.
> vielleicht helfen dir ja auch ein paar von den Techniken dort zur Ruhe zu finden (Ton-Focus, etc...)
> lese dir am besten mal das ganze Ressort zum Thema Schlaf durch

> was hilft bei dir ist schwer zu sagen -dazu muss man deine Lebensroutinen kennen.
> wie lange schläfst du denn normalerweise? und von wann bis wann??
> ein guter Trick ist evtl. einmaliger Schlafentzug, aber auch nicht bei jedem.
> beobachte ein wenig deine Ernährung, ess nichts mehr ab ca 19 Uhr, besser früher....
> Versuch wert

> alles Liebe
> Faith


Hi!
Ist ja erstaunlich, dass es vielen so geht. Ist es jetzt immer noch so schlimm?
Aber ich schlafe ja gar nicht erst ein und wenn ich dann endlich gegen morgen einschlafe, ist der Schlaf ziemlich unruhig und/oder ich wache nach ein Paar Minuten wieder auf.
Das mit dem Wecker ist bei mir aber auch so. Das war irgendwie schon immer so, ich wache IMMER genau 1 Minute davor auf!!!
Alles Liebe,
Katrin

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