Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

Re: Montignac-Methode

Hedi schrieb am 10. November 2001 um 17:32 Uhr (324x gelesen):

Liebe Sina!
Ich habe die Montignac-Methode schon ausprobiert. Mein Arzt hat sie mir empfohlen, aber nicht, weil ich unbedingt abnehmen wollte, sondern, weil ich viele Nahrungsmittelunverträglichkeiten hatte und ziemliche Verdauungsstörungen. Ich kann nur sagen, es funktioniert. Erstens habe ich abgenommen, zweitens sind meine Verdauungsstörungen ziemlich weg und die Allergien auch zu ca. 80 %. Worauf Du achten musst ist, genügend Gemüse zu essen, damit Du etwas im Bauch hast und nicht ständig von Hungergefühlen gequält wirst. Sich mit Fleisch satt zu essen ist nunmal doch ein bischen zu ungesund. Also viel Gemüse! Empfehlen kann ich das Buch "Essen gehen und dabei abnehmen". Übrigens: Trinkst Du sehr viel, grübelst Du gerne vor Dich hin, nimmst Du schon zu, wenn Du nur auf Essen schaust, aber schwer wieder ab? Dann sollstest Du Deine Mitte stärken: Kein Zucker, Milchprodukte, Auszugsmehle. Verbringe viel Zeit im Freien: Spazieren, Sport, Gartenarbeit. Aber auch Kochen erdet. Schlussendlich musst Du Dich aber dennoch fragen: Bin ich ein Frustesser? Stört mich was in meinem Leben? Womit könnte ich noch Befriedigung im Leben finden? Wenn Du Unangenehmes ändern kannst, dann ändere es, wenn nicht, akzeptiere es und hör auf Dir darüber Sorgen zu machen und Dich durchs Leben zu grübeln. Viel Erfolg und alles Liebe, Hedi

  Beitrag ist archiviert