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Re: Eine Frage

muktidasa schrieb am 29. Oktober 2001 um 19:38 Uhr (422x gelesen):

Hi,
meine Hauptmethode ist auch, einfach "einschlafen" und geistig wach bleiben. Ich habe sie früher oft erfolgreich angewendet und beginne nun wieder damit. Ein Problem dabei ist, dass man erwartungsvoll den Entspannungszustand erreichen will und gerade dadurch in Stress gerät. Das mit den Augenbewegungen bei dir ist interressant, denn beim Schlaf sind alle Muskeln paralysiert, bis auf die Augenmuskeln. Daher bewegen sich im Traum die Augen (REM-Phase). Vielleicht könnte es sein, dass du die Schlafentspannung da eigentlich schon erreicht hast?
Also ich habe mit Visualisierungen selten Erfolg gehabt, aber das hängt wahrscheinlich von der Veranlagung ab. Irgendwann habe ich aufgrund der theoretischen Vorbereitung gemerkt, dass es jetzt so weit sein könnte: PK schläft, Bewusstsein ist wach. Man bekommt mit der Zeit ein Gefühl dafür. Und dann bin ich einfach ausgetreten.
Gruss m

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