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Shin schrieb am 9. Juli 2002 um 16:49 Uhr (475x gelesen):

Ok, ich hab vieles gelesen, und bin jetzt um einiges schlauer.
Ausserdem hab ichs grad eben nochmal versucht, und mir ist aufgefallen, dass meine Arme nach einer bestimmten Zeit schmerzen, auch wenn ich gar nichts mache. Das war bei den vorigen Versuchen auch schon so, aber ich dachte das sei normal. Bloss - dann müsst ich doch eigentlich überall das selbe Gefühl haben, oder ?
Hab ich vielleicht die falsche Entspannungshaltung ? Es ist ziemlich unangenehm, das Gefühl, und nicht grad förderlich für die Konzentration.

Ausserdem kann ich nicht so recht glauben, dass die Ablösung vom physischen Körper von alleine kommt. Wie soll das denn gehen ? Dann verlässt ja jeder mal seinen Körper wenn er sich irgendwo ein bisschen ausruht, aber darauf achtet dass er die Grenze zum Schlaf nicht überschreitet. (zB lange Mittagspause bei der Arbeit).

Dann noch was, was ich nicht kapiert habe - worauf konzentriert man sich während der Entspannungsphase ? Ich hab da Probleme damit, wenn ich nur diese Schwärze vor meinen Augen habe. Soll ich mich auf das Schwarz konzentrieren, dass die Augen sehen ? Oder auf das, was dahinter sein könnte ? Soll ich versuchen an gar nichts zu denken (dann schlaf ich doch ein) ? Ich könnt mich zwar wie angegeben aufs Schweben oder Fliegen konzentrieren, aber dann versuch ich dauernd meinen EK zu aktivieren, und das macht ja alles zunichte... ;(

Sorry, für so viele blöden Fragen, aber ich hab echt keine Ahnung an wen ich mich sonst wenden soll.

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