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Re: Hilfe für mich BITTE

Jeffrey schrieb am 28. Oktober 2002 um 13:47 Uhr (493x gelesen):

Kenne ich. Das ist bei mir gewöhnlich, wenn ich nervös bin oder wenn ich es nicht schaffe mich zu entspannen.


> Ich liege immer in meinem Bett und versuche mich zu
> entspannen.

Das klingt so, als würdest Du Dich abends vor dem Einschlafen hinlegen und Dich an einer OBE versuchen.
Besser ist jedoch, wenn Du mitten in der Nacht, wenn Du bereits kurze Zeit geschlafen hattest, versuchst eine OBE zu bekommen. Der Körper ist dann nämlich bereits im genügend entspannten Zustand und kurz davor wieder einzuschlafen. Dann geht es einfacher. Das Ziel ist ja, geistig wach zu bleiben, aber den Körper so weit wie möglich in den Schlafzustand kommen zu lassen.

Ebenfalls eine geeignete Zeit, ist meiner Meinung nach morgens am Wochenende.
Gewöhnlich wird man dann regelmäßig zu der Zeit wach, bei der man in der Woche aufstehen muß um zur Arbeit zu gehen.
Jedoch kann man ja am Wochenende dann länger schlafen. Und statt sich nun einfach wieder zur Seite zu drehen und neu einzuschlafen, einfach zur Seite (oder am besten auf den Rücken) drehen und versuchen geistig wach zu bleiben aber ansonsten so zuverhalten, wie man sich sonst am Wochenende verhält um um diese Uhrzeit wieder einzuschlafen.

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