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re: höre Musik beim einschlafen, was muß ich tun?
yen xi * schrieb am 27. November 2008 um 20:15 Uhr (767x gelesen):

Versuch, die Musik und Stimmen möglichst lange bewusst wahrzunehmen, ohne dass sie verschwinden. Das ist eine super Übungsmöglichkeit zur Wahrnehmungsverschiebung, die dich jedes mal ein Stück weiterbringt, wenn du dran bleibst.

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