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Re: Gedanken
Shanariah schrieb am 28. Oktober 2000 um 23:37 Uhr (355x gelesen):

> ich versuche öffters eine obe einzuleiten
> was mein problem ist ich kann einfach nicht abschalten ich habe gedanken bei der entspannungsübung die damit absolut nichts zutun haben und oft recht störend sind gibt es da vielleicht irgedeine methode um die störenden gedanken abzustellen?

Stell Dir Deinen Kopf als eine Kuppel vor. Gedanken kommen, wie Vögel, wenn Du ihnen keinen Platz gibst, fliegen sie weiter.

Ein Zen-Meister würde Dir ein Händeklatschen oder ähnliches geben, worüber Du nachdenken kannst.

Du kannst Dich aber auch auf Deinen Atem konzentrieren


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