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re: Bei mir geht es nicht!

void * schrieb am 21. August 2007 um 7:40 Uhr (757x gelesen):

Hallo!

> Ich habe mich, wenn ich merke, ich werde müde in´s Bett gelegt und mich ganz entspannt. Irgentwann schlafe ich dann ein.

Vor kurzem habe ich jemanden folgendes geschrieben: Es sollten nur die Leute LDs und OBEs während des Nachschlafs/Müdigkeit versuchen, die auch noch um 3:00 Uhr nachts willens waren/sind für eine Mathe-Klaus zu lernen. Dämmert es?

1) Nimm dir 1/2 bis 1 h (Wecker stellen) während des normalen Wachseins
2) registriere deine körperlichen Reaktion während des Sitzen/Liegen
3) registriere deine Gedanken, gib dir keine Mühe zu bewerten oder zu unterdrücken, alle Eindrücke zulassen
4) nach X Min tritt Stille von alleine ein, das kann auch ein Blackout sein oder du bemerkst das gerade ein Film in dir abläuft
5) tue einfach das naheliegendeste bzgl 4)

Thomas

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