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Kleine Ergänzung

woelfi schrieb am 23. Oktober 2003 um 16:39 Uhr (624x gelesen):

Stoffwechsel aktivierende Lebensmittel:

Lebensmittel, die viele sekundäre Pflanzenstoffe (SPS) enthalten:
Dazu gehören enzymreiche exotische Früchte wie z.B. Mango, Papaya, Ananas, Kiwi sowie Gemüse.


Eiweißreiche Kost:
Beim Eiweißabbau muss unser Stoffwechsel kräftig arbeiten – auch dadurch wird die Fettverbrennung aktiviert. Reich an Eiweiß sind Fisch, Fleisch und Geflügel, Eier, Quark und Käse.


Ballaststoffreiche Kost:
Ballaststoffe beschäftigen unsere Verdauung. Dadurch wird ganz nebenbei viel Energie verbrannt. Reich an Ballaststoffen sind Brot und Getreideprodukte wie z.B. Weizenkleie und Weizenkeime sowie Gemüse.


Enzym-Fermentgetreide und Brottrunk.
Diese Lebensmittel sind reich an wichtigen Enzymen und Fermenten, die unseren Stoffwechsel und damit auch die Fettverbrennung unterstützen.

Persönliche Erfahrung: Spät abends reichlich essen setzt an, zu wenig oder unregelmäßiger Schlaf bremst ebenfalls den Stoffwechsel aus.

Du kannst ja auch mal ein bißchen im Internet stöbern nach Tees und Kräutern, die den Stoffwechsel anregen... oder vielleicht weiß auch hier jemand welche...

grüßling und alles Gute!

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