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Re: Zu den Traumphasen

Tina schrieb am 4. Dezember 2002 um 9:29 Uhr (467x gelesen):

> Ein RICHTIGE Theorie wird es wohl nicht geben.

> Das mit den (1.5h mal X) Schlaf stammt aus der Theorie
> das ein Schlafzyklus eben so lange dauert (60-90min).
> Bei mir haut das genau hin(90min).
> 6, 7.5, 9h wobei 9h nicht zur regel werden sollte.

> Am fitesten bin ich wenn ich am Ende einer
> Traumphase sanft ein Ende im Traum finde
> der mich ins Wachbewusstsein ueberleitet.
> Diese finden eben am Ende des 60-90min Zyklus statt.

> Unerholt wache ich auf wenn ich aus
> dem traumlosen Tiefschlaf geweckt werde,
> dann kapiere ich nicht was los ist, bin muerrisch verwirrt.

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ich muss es einfach mal ausprobieren, wobei ich sagen muss, dass ich immer schwierigkeiten beim aufstehen habe (noch fünf minuten, und nochmals fünf minuten :-)). was mir jedoch heute morgen aufgefallen ist, dass ich nach einer traumphase einfacher aufstehe. vielleicht liegt das aber auch nur daran, dass ich meinen traum auf band spreche, damit ich ihn nicht vergesse. und danach bin ich ja schon ziemlich wach.

ich probierts jedenfalls aus (mit 1 1/2 mal X).

danke!

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