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Re: doch ich habe Angst!!

evie schrieb am 6. Januar 2003 um 16:00 Uhr (540x gelesen):

> Hallo!

> Ich will mal die Worte von BGW etwas umformulieren und etwas anfügen:
> - konzentriere dich auf das, was du willst (und nicht auf das, was Du nicht willst. Sätze wie "ich will das nicht" funktionieren nicht.)
> - Angst zieht die Aufmerksamkeit in die falsche Richtung
> - vielleicht bist Du auch nur in einer normalen Schlafparalyse aufgewacht und hast den Traum teilbewußt miterlebt ...

> Vorschlag: "Ich will durchschlafen" als Autosuggestion vor dem Schlafen

> > Also, da man meines Wissens jede Nacht auf Reisen geht, kann man das zwar irgendwann steuern, aber man kann es nicht stoppen/unterdrücken...wie auch immer.
> - sehe ich auch so.

> Liebe Grüße,
> void


also du denkst, dass wenn ich einfach vor dem schlafen sage und will, dass ich durchschlafe, dann das nicht mehr passiert? denn ich will es echt nicht mehr, solche sätze wie du brauchst keine angst zu haben, nützen mir nichts, denn ich habe angst, und ich will genau wie früher weiterschlafen können, ich will nicht immer aufwachen und mich nicht bewegen können und in panik ausbrechen! kann man es denn nicht irgendwie bekämpfen? es muss doch einen weg geben, bitte helft mir!

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