Wenn Du mitbekommst, wie Dein Körper schläft, hast Du's im Grunde schon geschafft. Was geschieht, wenn Du Dich zu bewegen versuchst? Reagiert der physische Körper (= erwacht) oder hast Du keine Kontrolle über ihn? Bedenke auch, dass der Astralkörper keinen Muskel-Knochen-Apparat hat. Bewegung wird über Absicht und Willenskraft gesteuert. Probier, Bewegung über den Willen zu initiieren, nicht über die Muskeln. Da muss man erstmal ein Gefühl für bekommen und es kann etwas dauern. Wenn man aber (wieder) vertraut mit der "Steuerung" ist, geht das alles wie selbstverständlich.